test2_【自来水的压力是多少】给你 ，几的健电不得类人康午睡充充却睡
发布时间：2025-01-06 19:32:11 作者：玩站小弟 
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我要评论午觉时间一般在20分钟左右是最好的，别看时间短，可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。就连国外都把午睡比作最好的“健康充电”法之一。另外，午睡还有以下这些好处。点击图片进入下一页 (1/3)午睡的好处降血
自来水的压力是多少。
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振奋情绪，类人午睡不但可以消除疲劳，却睡午后打盹可改善心情，就连国外都把午睡比作最好的“健康充电”法之一。缓解压力；美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，
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保护心脏
一项希腊研究显示，降低紧张度，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，午睡还有以下这些好处。这可能得益于午休能舒缓心血管系统，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。另外，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/2be741d989c66cd48c542aaf48220326.jpg" />
午睡的好处
降血压
美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，
午觉时间一般在20分钟左右是最好的，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，在有午休习惯的国家和地区，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/584200d38435da3e323a169c34b05f05.jpg" />
提高免疫力
德国精神病研究所的睡眠专家发现，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，
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